Какие виды жиров содержат семена конопли?

Масло из семян конопли имеет одну из самых высоких концентраций и лучший баланс полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Для поддержания здоровья человеку требуется всего два вида жирных кислот – это линолевая кислота (Омега-6) и линоленовая кислота (Омега-3). В масле семян конопли содержится около 60% линолевой кислоты, 20% линоленовой кислоты. Этот состав кислот хорошо сбалансирован и является доступным по цене вариантом.

Когда говорят, что “семена конопли имеют идеальное соотношение жирных кислот”, что это означает?

Соотношение жирных кислот Омега-6 к Омега-3 в семенах конопли составляет  3:1, что является оптимальным для поддержания здоровья организма. Проводились исследования, которые доказали, что диета с таким содержанием жирных кислот помогает предотвратить или помочь при серьёзных заболеваниях, таких, например, как болезнь Альцгеймера.

Является ли конопля полноценным источником белка?

Да! Конопля содержит полный набор из 21 аминокислоты, в том числе 9 незаменимых. Этот белок обладает высоким содержанием цистеина и метионина, которые являются серосодержащими аминокислотами, которых в растительных белках обычно не хватает. Кроме того, белок семян конопли состоит из альбумина и эдестина. Эдестин — белок, содержащийся только в конопле. Он легко усваивается и очень важен для иммунной системы. Так же отмечается его положительное влияние на пищеварительную систему и выработку антител.

В чём разница между семенами конопли и очищенными семенами конопли?

Очищенные семена конопли мы получаем путём удаления внешней оболочки конопляной семечки. Ядрышки семян конопли имеют более высокое содержание белка и приятнее на вкус, нежели целые семена конопли.

Помогают ли продукты из конопли бороться с заболеваниями сердца?

Конопляное масло содержит полиненасыщенные жирные кислоты Омега-6 и Омега-3, которые снижают уровень холестерина в плазме крови. Исследования показали, что ПНЖК помогают предотвратить многие болезни сердца, улучшить кровоснабжение органов и уберечь от инфаркта миокарда и инсульта.

Может ли конопля помочь при заболевании раком?

Конопля содержит хлорофилл, который является известным анти-канцерогеном. Конопля также содержит фитостеролы, которые были рекомендованы учёными в качестве противоопухолевых биологически активных компонентов.

Что имеется ввиду, когда говорят «что семена конопли являются безопасными при длительном употреблении»?

В семенах конопли содержание Омега-6 к Омега-3 жирным кислотам составляет 3:1. Такие пропорции являются оптимальными и рекомендованными для человеческого организма. Это означает, что если вы в течение длительного времени употребляете семена конопли или другие конопляные продукты, то у вас не будет дисбаланса этих кислот, который может повредить вашему здоровью.

Как можно употреблять семена конопли?

На нашем сайте вы найдёте много интересных рецептов с использованием конопляных продуктов. Вы сможете разнообразить свой ежедневный рацион и сделать его по-настоящему полезным и вкусным.

Какое количество семян конопли нужно есть каждый день?

Для укрепления и поддержания вашего здоровья рекомендуется кушать 3-5 столовых ложек семян для взрослых и 3-5 чайных ложек для детей.

У меня аллергия на орехи. Могу ли я есть семена конопли?

Очищенные семена конопли это не орехи, это всего лишь очищенные от внешней скорлупы ядро. Многие люди с аллергией на орехи утверждают, что едят семена конопли без каких-либо последствий. Однако, чтобы быть полностью уверенным, лучше проконсультироваться с вашим лечащим врачом.